Как бороться с аэрофобией – советы экспертов
В мире есть множество людей, которые испытывают страх полета на самолете. У большинства из них эта боязнь не переходит рамки и основывается на реальных статистических фактах. Но иная часть испытывает страх панический, который является настоящей болезнью, именуемой аэрофобией.
О том, как побороть аэрофобию, далее расскажут израильские ученые – новаторы и лучшие врачи в этой области.
Что является аэрофобией?
Стоит сразу же заметить, что многие пассажиры путают аэрофобию с простым испугом. Такие люди либо нервничают во время посадки на самолет, либо уже будучи внутри него. Все их страхи связаны со статистическими данными и общей атмосферой — небольшая тряска, ограниченное пространство самолета, картинки авиакатастроф, появляющиеся в голове.
Это никак не связано с аэрофобией – нескрываемым ужасом, паническим страхом перед полетом, который вынуждает бросить билет и отправиться на ЖД-станцию.
Чаще всего причиной аэрофобии является смерть близкого человека в авиакатастрофе или же психологическая травма, связанная с полетами. С подобной проблемой не так просто справиться, чаще всего здесь требуется серьезная медицинская помощь.
Как бороться с аэрофобией – советы для полета
Чтобы летать на самолете с аэрофобией, нужно следовать следующим советам:
- расслабьтесь – Вы должны максимально расслабиться, наблюдая за персоналом, за их спокойствием, чтобы успокоить и себя;
- плотно покушайте – несмотря на то, что пассажиров во время полета изрядно подташнивает, аэрофобу рекомендуется поесть перед полетом, так как во время него «кусок в горло не пролезет»;
- выпейте спиртного – можно во время полета употребить немного алкоголя для успокоения.
Если эти советы вам не помогают, то стоит обратиться в клинику за помощью. Лечение аэрофобии – это одно из профильных направлений врачей израильской клиники “Ренессанс”, поэтому они быстро избавят Вас от этой проблемы.