Аэрофобия часто встречается у людей, которые пользуются воздушным транспортом. Переступая порог самолета или аэропорта, они испытывают тревогу, учащенное сердцебиение, головокружение, тошноту, диарею.
Чтобы не допустить появления стресса и нервного напряжения, людям приходиться тратить много времени на поездку наземным транспортом, отказываясь от быстрого перелета в воздухе.
Для того, чтобы побороть страх самолетов необходимо знать главные критерии выбора места в авиалайнере:
- Рекомендуется бронировать места ближе к носу воздушного транспорта. В этой зоне меньше шума, что дает чувство безопасности, защищенности и надежности.
- Если Вы хотите избежать колебаний самолета, то займите место в его середине.
- Выбирая место возле аварийного выхода, пассажир, в случае аварии, может рассчитывать на быструю эвакуацию.
- Расположение в конце салона тоже считается оптимальным вариантом для людей, ищущих способ, как избавиться от страха летать. Согласно теории падения самолета, траектория приземления лайнера приводит к его удару носом о землю. Считается, что меньше всего пострадают пассажиры, находящиеся в хвосте самолета.
Поиск самой безопасной зоны в самолете — это иллюзия контроля над ситуацией, которая не зависит от поведения пассажиров. Если человек, испытывающий фобию высоты, не успеет купить билет на самое лучшее место в самолете, то это спровоцирует возникновение ещё большей паники.
Самый действенный рецепт, как побороть страх летать на самолете – создать для себя комфортные условия.
Не стоит думать об угрожающей опасности, лучше отвлечь себя чтением книги или журнала или прослушиванием музыки. Перед тем, как подняться в небо можно выпить небольшое количество настойки валерианы.
Не стоит надеется на удачу и возлагать большие надежды на расположение в безопасной части лайнера. Лучше заняться лечением психической болезни, обратившись в центр психотерапии, расположенный в израильской клинике «Ренессанс». Его квалифицированные специалисты определят причину появления данного вида фобии и назначат эффективное лечение. Это поможет раз и навсегда решить проблему, связанную с тем, как побороть аэрофобию.