Причины появления аэрофобии

Активный образ жизни связан с насыщенной деятельностью и постоянными поездками. Каждый человек хочет все успеть. Он передвигается на автомобиле, поезде, корабле, велосипеде, метро, электричке, автобусе, самолете и других видах транспорта. При этом, если поездка по твердой почве считается безопасной и нормально переносится большинством людей, то перемещение на самолете вызывает приступы паники и страха. Это так называемая аэрофобия. По статистике ей подвергается около 30% населения, среди которого преобладает женский пол.

Причины боязни полетов на самолете:

• Пережитый стресс – человек испытал сильнейшее волнение во время одного из перелетов и больше не хочет подвергать себя риску.
• Генетическая предрасположенность к появлению данного вида фобии.
• Влияние СМИ. Просматривая новости, связанные с авиакатастрофами, человек настраивает себя на то, что с ним тоже может случиться такая беда. Он сильно боится летать на самолете. Если проанализировать статистические данные по количеству автомобильных аварий и сравнить ее с количеством авиакатастроф, то оказывается, крушение авиалайнеров случается намного реже.
• Страх самолетов связан с другими фобиями – клаустрофобией, боязнью высоты.
• Потеря опоры и надежности. Поднимаюсь высоко в небо, пассажир ощущает дискомфорт и беззащитность.

Как избавиться от аэрофобии?

На сегодняшний день устранить страх полета на самолете помогает центр психотерапии, расположенный в одной из клиник Израиля (например, клинике «Ренессанс»), а также самостоятельная работа над собой. В первом случае применяется медикаментозное лечение, проведение когнитивно-поведенческой терапии, использование техник НЛП и гипноза. Профессиональные медицинские специалисты назначают индивидуальную схему лечения и помогают пациенту избавиться от данного расстройства.

Проблема, связанная с тем, как бороться с аэрофобией, также решается без медицинской помощи. В этом случае необходимо максимально сконцентрироваться на своем страхе, найти его причину и пойти ему навстречу. Находясь в самолете можно попытаться себя отвлечь – почитать книгу, познакомиться с другими пассажирами, послушать музыку. Не стоит думать о плохом, лучше настраивать себя на позитив и тогда поездка будет интересной, а фобия навсегда исчезнет из жизни.